しっかり食べて楽ちんダイエット!健康的にやせる3週間1kg減量日記

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しっかり食べて健康的にダイエットすることを目標に毎日がんばっています。絶食によるダイエットは筋肉を落とすので一時的に体重は減少しますが、筋肉の減少により代謝が落ちるので太りやすい体質になります。

そのようなことにならないためには、筋肉量を保ちながら体脂肪を落とすことが肝要です。減量後もリバウンドしにくい体をつくるため、しっかり食べて健康的にダイエットすることを目標に、その成果をこのブログで報告していきます。

プロのダイエット理論の紹介やノウハウも紹介していきますので、ぜひ記事をご覧ください。

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健康的にダイエットする秘訣は?

ダイエットしてはリバウンドをする。

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ダイエットってなかなかうまくいきませんよね。

あなたがダイエットを失敗する理由は何ですか?

  • 運動が続かない
  • たくさん食べてしまう
  • リバウンドしてしまう

一緒に健康的にダイエットしましょう

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当サイトではローカロリー食品の紹介をはじめ

簡単で効果的な運動など、ダイエットに関する多くの役立つ情報を公開します。

そのほか、専門家のダイエットノウハウの紹介や注目の情報もお送りします。

たくさん食べて健康的に痩せる情報満載です。

一緒にダイエットを成功させましょう。


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プロフィール

ダイエット,減量,健康,栄養

ダイエット研究家のマルクです。

社会人になって激太りしていしまい、何度かダイエットに挑戦しましたが、やせてはリバウンドの繰り返し。そんな経験から、ダイエットについて徹底的に勉強しました。その経験と勉強から、しっかり食べて健康的に痩せる方法を編み出しました。3週間で1Kgのペースでリバウンドしないダイエットを一緒にしましょう。

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